3ヶ月うつヌケプログラム
国際メンタルセラピスト協会 HOME > 3ヶ月うつヌケプログラム
メンタルセラピーはカウンセリングとは違い、未来指向型で「悩みを自己解決出来るようになる」ためのものです。身の回りにあふれるストレスとうまく付き合い、再発しないようにメンタルを改善します。メンタルセラピーは、今までにない心と体へのアプローチです。
国際メンタルセラピスト協会 専務理事
中学、高校時代の自殺願望、医師になった後のうつで7年間内服。心理学、健康になるための食生活、元気になるための考えかた、コミュニケーション学を学び、薬を使わずにうつを克服。薬は何も治していない、本来精神病は存在しない。精神症状はストレスを受けているだけである、という考えかたのもと、薬を使わないうつ治療を実践し、効果をあげている。 |
こんな症状でお悩みの方に
- 心身の健康に不安がある
- カウンセリングを長年受けているが、変わらない
- 自分を責めてしまう
- 人間関係で悩んでいる(親子・夫婦・介護・職場・友人)
- 時間や仕事に押しつぶされそう
- 人生の不安、将来の不安を抱えている など
プログラムの目的
うつを根治させるには、心を改善するだけではなく自分自身を形成する日頃の生活習慣なども含め、変えて行く必要があります。
このプログラムでは、3ヶ月に渡る綿密なメンタルセラピーに加え運動、アロマやハーブのセラピー、また食事指導などを含めて行うことで薬を使わずにうつを治すことを目的としています。
このプログラムでは、3ヶ月に渡る綿密なメンタルセラピーに加え運動、アロマやハーブのセラピー、また食事指導などを含めて行うことで薬を使わずにうつを治すことを目的としています。
プログラム内容
メンタルセラピー |
未来に思考を向けうつを改善させるお手伝いをします。
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アルファビクス |
食事療法と共に複式呼吸と瞑想と軽く体を動かします。
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食事管理 |
運動と共にジョーンズ博士の心が元気になる食事療法です。
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ハーブセラピー |
薬理効果のあるハーブティでメンタルケア。自宅で気軽にハーブティが楽しめる方法についてもお伝えします。
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アロマセラピー |
アロマの香りで心を癒やしメンタルケア。心身のリラックスをもたらしそれにより身体の機能や、免疫力のUPにもつながります。
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ボディ&フットセラピー |
施術でカラダをほぐしリラックス。ボディかフット、どちらかお好きな方を選んで施術が受けられます。
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メンタルセラピー
食事改善
ハーブセラピー
アロマセラピー
ボディ&
フットセラピー
フットセラピー
アルファビクス
運動・食事指導
アルファビクス
ストレス解消と共にバランスの取れた心身を作るための運動
アルファビクス(特許庁に登録済み)とは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです。運動に不慣れな人でも気軽にでき、アルファ波を発生させる音楽と運動の併用で体だけでなく、心の調子も整えてくれます。
アルファビクス(特許庁に登録済み)とは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです。運動に不慣れな人でも気軽にでき、アルファ波を発生させる音楽と運動の併用で体だけでなく、心の調子も整えてくれます。
学術的にも証明されたアルファビクスの効果
【対象】
成人女性9名 年齢38±11歳
【方法】
アルファビクスを2ヵ月間、毎週1時間行った。/アルファビクスを実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に抑うつ]尺度、自己価値観尺度、自己否定感尺度等の心理テストを行った。/免疫機能を見るために、実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に採血を行った。
成人女性9名 年齢38±11歳
【方法】
アルファビクスを2ヵ月間、毎週1時間行った。/アルファビクスを実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に抑うつ]尺度、自己価値観尺度、自己否定感尺度等の心理テストを行った。/免疫機能を見るために、実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に採血を行った。
ガマンしない食事指導
プロのコンサルタントが、一人一人に合わせて指導するオーダーメイドの指導法です。
心と体はつながっています。
良い食習慣を身につけることで、ストレスへの耐性を身につけることが出来ます。
心と体はつながっています。
良い食習慣を身につけることで、ストレスへの耐性を身につけることが出来ます。
連携医師
心療内科医・漢方内科医
齋 真一 先生
齋 真一 先生
精神科医・心療内科医
松菌 りえこ先生
松菌 りえこ先生
精神科医・心療内科医
岡本 浩之先生
岡本 浩之先生
薬剤師
伊庭 聡先生
伊庭 聡先生
薬剤師
甲斐 かおり先生
甲斐 かおり先生
体験講座
実際にこのコースの一部を体験して頂ける体験講座を受講して頂けます。
まずは一度、相談してみませんか?
■日程:
毎週金曜日 11:00~12:00
毎週日曜日 13:30~14:30
まずは一度、相談してみませんか?
■日程:
毎週金曜日 11:00~12:00
毎週日曜日 13:30~14:30
- 体験講座受講費用
- 【期間限定】
¥10,000→¥5,000