薬を使わない精神科医 宮島賢也の3ヶ月うつヌケプログラム

薬を使わない精神科医 宮島賢也の3ヶ月うつヌケプログラム

薬を使わない精神科医 宮島賢也のメンタルセラピー

薬を使わずにうつヌケをするために

メンタルセラピーはカウンセリングとは違い、「悩みを自己解決出来るようになる」ためのものです。身の回りにあふれるストレスとうまく付き合い、再発しないようにうつを治す。メンタルセラピーは、今までにないうつ治療のためのアプローチです。
経歴
国際メンタルセラピスト協会 専務理事
中学、高校時代の自殺願望、医師になった後のうつで7年間内服。離婚の経験を通し、心理学、健康になるための食生活、元気になるための考えかた、コミュニケーション学を学び、薬を使わずにうつを克服。薬は何も治していない、本来精神病は存在しない。精神症状はストレスを受けているだけである、という考えかたのもと、薬を使わないうつ治療を実践し、効果をあげている。

こんな症状でお悩みの方へ

  • 通院しても思うように改善しない
  • 今、ここから自分を変えたい
  • 気分が優れないが、精神科には行きたくない
  • 薬を使わずにうつヌケしたい
  • とにかく心身ともに癒やされたい
  • うつの根本的な原因を改善したい

プログラムの目的

うつを根治させるには、心を改善するだけではなく自分自身を形成する日頃の生活習慣なども含め、変えて行く必要があります。

このプログラムでは、3ヶ月に渡る綿密なメンタルセラピーに加え運動、アロマやハーブのセラピー、また食事指導などを含めて行うことで薬を使わずにうつを治すことを目的としています。

プログラム内容

  • メンタルセラピー
  • 食事改善
  • ハーブセラピー
  • アロマセラピー
  • ボディ&フットセラピー
  • アルファビクス

運動・食事指導

アルファビクス

ストレス解消と共にバランスの取れた心身を作るための運動
アルファビクス(特許庁に登録済み)とは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです。運動に不慣れな人でも気軽にでき、アルファ波を発生させる音楽と運動の併用で体だけでなく、心の調子も整えてくれます。

学術的にも証明されたアルファビクスの効果

  • 【対象】
    成人女性9名 年齢38±11歳

    【方法】
    アルファビクスを2ヵ月間、毎週1時間行った。/アルファビクスを実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に抑うつ]尺度、自己価値観尺度、自己否定感尺度等の心理テストを行った。/免疫機能を見るために、実施前、1ヵ月後、2ヵ月後に採血を行った。

ガマンしない食事指導

プロのコンサルタントが、一人一人に合わせて指導する
オーダーメイドの指導法です。
心と体はつながっています。
良い食習慣を身につけることで、ストレスへの耐性を身につけることが出来ます。

各種セラピー

ボディ&フットセラピー

施術でカラダをほぐしリラックス
ボディかフット、どちらかお好きな方を選んで施術が受けられます。

ハーブセラピー

薬理効果のあるハーブティでメンタルケア
ハーブティを飲んで頂くだけではなく、自宅で気軽にハーブティが楽しめる方法についてもお伝えします。

アロマセラピー

アロマの香りで心を癒やしメンタルケア
症状に合わせて心地よい香りを使用し、心身のリラックスをもたらしそれにより身体の機能や、免疫力のUPにもつながります。

スケジュールについて

メンタルセラピー

受講
メンタルセラピー 月2回 各1時間
宮島賢也のメンタルセラピーセミナー 月1回1時間

食事と運動で心とカラダを立て直す

運動アルファビクス

 

月4回 各1時間

ジョーンズ博士の食事療法

 

受講

ボディ・フットセラピー

受講月1回30分

ハーブセラピー

受講月1回 1時間

アロマテラピー

受講月1回 1時間

体験講座

実際にこのコースの一部を体験して頂ける体験講座を受講して頂けます。
まずは一度、相談してみませんか?

■日程:
毎週金曜日 11:00~12:00
毎週日曜日 13:30~14:30
体験講座受講費用 【期間限定】
¥10,000¥5,000
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